(812)995-00-19
По будням с 14:00 до 23:00, Выходные с 11:00-21:00
м. ул. Дыбенко, пр. Большевиков д.18
ТРК "Невский-2" этаж 6
Схема проезда

Зумба - худеем с удовольствием!

Главная » Зумба - худеем с удовольствием!

На сегодняшний день существуют десятки занятий фитнесом. Из них можно выделить один из самых увлекательных и позитивных стилей – зумбу. Упражнения проводятся под зажигательную и ритмичную музыку в латиноамериканском стиле. Самое главное – это то, что возраст здесь не имеет значения, а сами занятия проводятся в красочной и позитивной атмосфере, так что скучать не придется. В настоящее время этот вид фитнеса очень востребован как среди молодежи, так и среди людей среднего возраста. По возрастным категориям уроки Зумбы разделены на два типа: Зумба Kids для детей и Зумба Gold для людей среднего и старшего возраста. Обе эти программы разработаны специалистами в этой сфере, и в процессе были учтены все особенности для всех возрастных групп. Эти программы очень просты в освоении. Для более высокого уровня придумали программу Зумба Toning, в которой для занятий используют утяжелители и гантели.


 Занятия помогают скинуть лишний вес. Посетив несколько раз уроки Зумба сразу можно понять разницу между обычными тренировками и этим стилем. Это не просто фитнес, а уроки, которые подарят массу положительных эмоций вплоть до конца дня, а то и дольше. И это одна из причин, которая заставит посещать эти занятия все чаще. Но для похудения не будет достаточно одних только занятий Зумбой. По совместительству с ними тренер обязательно предоставит специальный рацион питания и рассчитанную диету. Занятия станут намного эффективнее, если соблюдать эту диету и питаться здоровой пищей. Специально обученный тренер-специалист будет следить за продвижениями в процессе похудения. Заниматься можно самостоятельно дома, просматривая записи видео-уроков Зумба, но все же предварительно стоит хотя бы проконсультироваться у специалиста по поводу здорового рациона. Польза от тренировок будет невероятная. Ритмичные движения распределят нагрузку на все мышцы тела, а сопровождающая музыка придаст отличный настрой, который необходим для получения эффективного результата от занятий.


 Как проводятся занятия Зумбой? В среднем программы длятся от 30 до 40 минут. Для того, чтобы достигнуть желаемых результатов, заниматься стоит не реже, чем три раза в неделю. Но предварительно график стоит обсудить с фитнес тренером, который поможет подобрать подходящее расписание, опираясь на возрастную группу, состояние здоровья и уровень физической подготовки. Как только базовые знания будут получены, можно продлевать уроки до часа. Форму каждый выбирает по своим вкусовым предпочтениям, но желательно выбирать вещи ярких и сочных цветов. Удобная обувь обязательна.

Нет открытых уроков
E-mail Подписка
Смс подписка:
Акции, открытые уроки, новости
Сообщение администратору
Сообщение директору
Запись на Pole dance
танец на пилоне
Вы записаны на Хип-Хоп (10-15 лет)
Хореограф: Елена Бердникова.
Начало занятия: Понедельник, 16:00
Запись не требует доп. подтверждения
Приходите, мы Вас ждем)
Выберите интересующее Вас занятие
Вы записаны на Хип-Хоп (10-15 лет)
Хореограф: Елена Бердникова.
Начало занятия: Понедельник, 16:00
Запись не требует доп. подтверждения
Приходите, мы Вас ждем)
Открытые группы
Выберите интересующее Вас занятие
Вы записаны на занятие Хип-Хоп (10-15 лет)
Начало занятия: Понедельник, 16:00
Хореограф: Елена Бердникова.
Запись не требует доп. подтверждения
Приходите, мы Вас ждем)
инфо по тел.995-00-19
ДЕТСКИЕ ГРУППЫ
Вы записаны на Хип-Хоп (10-15 лет)
Хореограф: Елена Бердникова.
Начало занятия: Понедельник, 16:00
Запись не требует доп. подтверждения
Приходите, мы Вас ждем)
Открытые группы
Выберите интересующее Вас занятие
Вы записаны на Хип-Хоп (10-15 лет)
Запись не требует доп. подтверждения
Приходите, мы Вас ждем)